Kyle Barnes
- Sports
- July 13, 2025
- 76 views
Efektivitas pemulihan aktif dibanding pasif
Pemulihan setelah latihan atau pertandingan adalah aspek penting dalam dunia olahraga untuk menjaga performa dan mencegah cedera. Masing-masing memiliki kelebihan dan kekurangan tergantung pada kondisi atlet dan tujuan pemulihan. Artikel…
- Sports
- June 8, 2025
- 195 views
Tips menjaga fleksibilitas tubuh untuk renang
Fleksibilitas memungkinkan otot dan sendi bergerak lebih leluasa di dalam air. Saat berenang, tubuh memerlukan jangkauan gerakan yang luas, terutama pada bahu, pinggul, pergelangan kaki, dan punggung. Kurangnya fleksibilitas bisa…
1
2
3
4
5
6
